GASLIGHTING - uważaj na tę okrutną manipulację! Kto i po co to robi?

Czy znasz pojęcie jakim jest gaslighting? Czy chcesz poznać tę nową technikę manipulacji by wiedzieć jak ją zdiagnozować i uporać się z nią?

Gaslighting jest formą manipulacji, przemocową techniką w której chodzi o przejmowanie kontroli nad tokiem myślenia drugiej osoby. Najprościej mówiąc to dezorientacja.

Manipulant stopniowo zmienia nasze rozumowanie, postrzegania świata w sposób odbiegający od rzeczywistości. Termin nie doczekał się jeszcze polskiego odpowiednika.

Gaslighting pochodzi z filmu z 1944 roku o tym właśnie tytule. Z angielskiego gas light, a więc światło lamp gazowych w filmie nawiązuje do wielu ważnych scen z tejże produkcji, nadając jej charakterystyczny nastrój.

Gaslighting jest obecny w toksycznych relacjach, często bliskich związkach.

Kto używa?
- W życiu codziennym nie tylko osoby psychopatyczne i narcystyczne.
- Te techniki stosują niewierni partnerzy, by zatuszować kłamstwa. Osoby chcące dogłębnie kontrolować drugą osobę

Jay Carter, badacz tego zjawiska mówi, że nieliczne osoby stosują tę technikę celowo.

Aż 20% z nas wykorzystuje ją jako mechanizm obronny. Przeinaczamy fakty, gdy prawda robi się niewygodna.

Jakie są czerwone flagi, sygnały ostrzegawcze?
- kwestionowanie własnych osądów
- dokumentowanie szczegółów
- przybieranie postawy uległej, przepraszającej
- życie w oczekiwaniu na atak manipulatora, staranie się nie prowokować
- częste, uległe zmiany zdania ze strachu przed oceną i kolejnym atakiem
- ofiara czuje, że nic nie wie, traci rozum.

Trzeba zaznaczyć, że podstawą gaslightingu jest kłamstwo. Są wiec dwa scenariusze dla ofiary, albo wybierze uwierzyć w to kłamstwo albo nie.

Jak walczyć?
-Stawiać prawdę jako najwyższy priorytet.
-Znaleźć mentora, kogoś o silnym kręgosłupie moralnym.
- Warto zastanowić są czy jesteśmy gotowi na prawdę.

Zawsze warto walczyć o prawdę i jak trudna by nie była do przełknięcia lepiej zawczasu uwolnić się ze szponów oprawcy, by leczenie ran po takim związku było choć trochę prostsze.

W komentarzach napiszcie mi proszę czy znaliście ten termin wcześniej?

Może macie jakieś współczesne filmy lub seriale pokazują ten mechanizm. Jeśli takie znacie, napiszcie!