¿Qué es el GASLIGHTING? 10 ejemplos de MANIPULACIÓN EMOCIONAL

El término "Gaslighting" tiene su origen en la obra de teatro original de Patrick Hamilton de 1939, "Gaslight", en la que un marido manipula psicológicamente a su mujer. En la historia, el marido intenta convencer a su mujer de que está loca manipulando pequeños elementos de su entorno e insistiendo en que ella está equivocada, recordando cosas incorrectamente cuando ella señala los cambios que él hace.
El título de la obra alude a la forma en que el marido maltratador va apagando poco a poco los focos de gas de su casa mientras finge que nada ha cambiado, en un esfuerzo por hacer que su mujer dude de sus propias percepciones.
Así, el gaslighting, que en español se ha venido traduciendo como “luz de gas” aunque se suele utilizar su forma en inglés, es una forma de abuso emocional en la que alguien te lleva a cuestionar tu propia realidad, memoria o percepciones.
Para aclararlo más, aquí te presentamos 10 ejemplos de cómo puede sonar el gaslighting.

Disclaimer: Nos gustaría mencionar que este vídeo es sólo para fines educativos, y no debe utilizarse para diagnosticarse uno mismo ni a los demás. Si crees que lo necesitas, busca la ayuda de un especialista de la salud mental.

🔶 // Atribuciones \\
- Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "10 Examples of What Gaslighting Sounds Like" - https://www.youtube.com/watch?v=y3t-Jvrr2OY
Writer: Jade Hamilton
Script Editor: Morgan Franz
Script Manager: Kelly Soong
Animator: JP11
YouTube Manager: Cindy Cheong

Referencias:
- Morris, S. (2017, April 01). Gaslighting: Signs and Tips for Seeking Help. Retrieved October 13, 2020, from www.healthline.com/health/gaslighting
- Sweet, P. (n.d.). The Sociology of Gaslighting - Paige L. Sweet, 2019. Retrieved October 13, 2020, from www.journals.sagepub.com/doi/1....0.1177/0003122419874

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
01:16 1. "¿Qué te he hecho yo?"
01:45 2. “Los demás no somos el problema, el problema eres tú”
02:14 3. “Lamento que te sientas así”
02:37 4. “No recuerdo haber dicho eso. Te lo has inventado”
02:57 5. Eres tú quien me obliga a hacer las cosas que hago
03:18 6. Necesitas ayuda
03:37 7. Es culpa tuya
04:04 8. Eres demasiado emocional
04:18 9. No es para tanto
04:36 10. ¿Por qué estás siempre a la defensiva? Me estás atacando

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