Neurolog:

☞ Uzyskaj BEZPŁATNY dostęp do notatek z każdego filmu w formacje PDF: https://tiny.pl/98jrv

☞ David Perlmutter to badacz medyczny, certyfikowany neurolog i sześciokrotny autor bestsellerów. Laureat licznych nagród oraz specjalista od żywienia

☕ Jeżeli chcesz mnie wesprzeć, możesz kupić mi wirtualną kawę
https://buycoffee.to/kubalyko

💭 Zostaw komentarz, a postaram się na niego odpowiedzieć. Możesz również skontaktować się ze mną, za pomocą social mediów:

Strona ► https://kubalyko.pl/
Instagram ► https://www.instagram.com/kubawhyko/
Facebook ► https://www.facebook.com/cubawhyko
TikTok ► https://www.tiktok.com/@kubawhyko

========================================

↓ Rekomendowane Wideo Dla Ciebie ↓

• Jeśli Czujesz Się Zagubiony & Niezmotywowany, POSŁUCHAJ TEGO UWAŻNIE! | Dr. Gabor Mate Po Polsku
https://www.youtube.com/watch?v=Ts8YA9xDqq8

• Neurobiolog: "Pierwsza Godzina o Poranku Jest KLUCZOWA" | Andrew Huberman & Anna Lembke Po Polsku
https://www.youtube.com/watch?v=mWi7it8rAz0

• Harwardzki Profesor UJAWNIA: "Rób to, aby SPOWOLNIĆ i ODWRÓCIĆ STARZENIE" | David Sinclair Po Polsku
https://www.youtube.com/watch?v=NBOQdrMOYN0

========================================

Rozdziały:
00:00 - Znajdź połączenie
2:53 - Wyrażaj wdzięczność na każdym etapie życia
4:58 - Uważaj na te produkty
6:15 - Oceń swoje osobiste przesłanie
7:17 - Rozważ przejście na dietę bezglutenową
8:23 - Zadbaj o odpowiednie ilości błonnika
10:06 - Wprowadź codzienny wysiłek fizyczny do swojej rutyny
11:13 - Ogranicz cukry i nie prowadź siedzącego trybu życiu
12:55 - Zacznij medytować i połącz się ponownie z naturą
14:13 - Przejdź na żywność ekologiczną

========================================

Dziękuję za obejrzenie i pamiętaj...
Działanie jest najważniejsze,
Kuba Łyko :)