Naukowcy: “Zrób To z Samego Rana, a Zadziała JAK MAGIA!” | Andrew Huberman, Wim Hof Po Polsku

☞ Uzyskaj BEZPŁATNY dostęp do notatek z każdego filmu w formacje PDF: https://tiny.pl/98jrv

☞ W dzisiejszym odcinku podsumujemy najlepsze momenty z moich odcinków na temat zdrowia, gdzie znajdą się wypowiedzi między innymi takich postaci jak David Sinclair, Wim Hof, Andrew Huberman, Tom Bilyeu, Jim Kwik czy Jordan Peterson

☕ Jeżeli chcesz mnie wesprzeć, możesz kupić mi wirtualną kawę
https://buycoffee.to/kubalyko

💭 Zostaw komentarz, a postaram się na niego odpowiedzieć. Możesz również skontaktować się ze mną, za pomocą social mediów:

Strona ► https://kubalyko.pl/
Instagram ► https://www.instagram.com/kubawhyko/
Facebook ► https://www.facebook.com/cubawhyko
TikTok ► https://www.tiktok.com/@kubawhyko

========================================

↓ Rekomendowane Wideo Dla Ciebie ↓

• Jeśli Czujesz Się Zagubiony & Niezmotywowany, POSŁUCHAJ TEGO UWAŻNIE! | Dr. Gabor Mate Po Polsku
https://www.youtube.com/watch?v=Ts8YA9xDqq8

• Neurobiolog: "Pierwsza Godzina o Poranku Jest KLUCZOWA" | Andrew Huberman & Anna Lembke Po Polsku
https://www.youtube.com/watch?v=mWi7it8rAz0

• Harwardzki Profesor UJAWNIA: "Rób to, aby SPOWOLNIĆ i ODWRÓCIĆ STARZENIE" | David Sinclair Po Polsku
https://www.youtube.com/watch?v=NBOQdrMOYN0

========================================

Źródła 🌐
https://www.youtube.com/watch?v=NBOQdrMOYN0&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=QXfF8-kvQ8g
https://www.youtube.com/watch?v=mWi7it8rAz0
https://www.youtube.com/watch?v=wJT0i400dV0
https://www.youtube.com/watch?v=gh7sknZkVyc&t=47s
https://www.youtube.com/watch?v=bDhklAg6NZc
https://www.youtube.com/watch?v=EALG9Ha6tSk&t=20s
https://www.youtube.com/watch?v=rGcgbw9kUEE&t=938s

========================================

Rozdziały:
00:00 - Wstęp
00:23 - Aktywuj AMPK
2:33 - Bierz zimne prysznice każdego dnia
4:36 - Uzyskaj światło słoneczne po przebudzeniu
8:02 - Osiągnij stan fal alfa
10:03 - Kontroluj oddech
11:44 - Zadbaj o odpowiedni sen
13:44 - Odbądź post z samego rana
16:00 - Ustal kierunek

========================================

Dziękuję za obejrzenie i pamiętaj...
Działanie jest najważniejsze,
Kuba Łyko :)